スポーツ前に飲んでみた

このページでは、スポーツ前にエナジードリンクを飲むことはその後のプレーに好影響を与えるのか?検証しています。

エナジン編集部企画

スポーツ前にエナジードリンクを飲んでみた 

スポーツ前にエナジードリンクを飲んだ人の口コミ

スポーツ前にエナジードリンクを飲んでパワーをつける。イマドキは定番の風景かも知れません。でも、それらエナジードリンクを飲んで、本当に効果が出ているのでしょうか?口コミを検証してみます。

飲んでからしばらくすると集中力が出てきます

大学のサッカーサークルで、いつも試合前にエナジードリンクを飲んで、みんなで気合を入れるという儀式(?)を行なっています。飲んでからしばらくすると、とても集中力が上がってくるような気がします。

エナジン編集部の豆知識 

エナジードリンクを飲んで集中力が上がるのはよくあることですが、この体験談の「しばらくすると」という部分がポイントかもしれません。タイムラグがあるものの、試合中に集中力が上がる即効性がある成分を摂取している可能性があります。カフェイン入りのエナジードリンクの場合、摂取して30分程度で効果が出ます。カフェインの強いエナジードリンクを飲んでいる可能性があります。

一日中パワーが持続しています

休日には、朝から夕方まで長距離のサイクリングを行なっています。朝、出かける前にお気に入りの1本を飲むのですが、徐々に体にパワーが湧いてくるような気がして、サイクリングを終える夕方までパワーが持続しているような気がします。

エナジン編集部の豆知識 

徐々にパワーが出てきて、しかもそのあと長時間持続しているという特徴から、おそらくガラナエキス配合のエナジードリンクを飲んでいる可能性があります。ガラナエキスは、有機カフェインという別名がありますが、一般的なカフェインとは違い、瞬発性は弱いものの、持続性に優れた成分として知られています。

運動後の疲れがたまりにくくなります

スポーツジムでの運動前にエナジードリンクを飲んでいます。たまに飲み忘れることがあるのですが、飲んだ時と飲んでいない時とを比べると、飲んだ時のほうが運動後の疲れが少ない感じがします。

エナジン編集部の豆知識 

アルギニンの効果が大きいと思われます。アルギニンは疲労物質となる血中アンモニア濃度を下げる働きがあります。運動前に摂取することで、一時的に疲れにくい体になります。

また、ガラナエキスによる血行改善効果が効いているかもしれません。血行が良くなることで全身の隅々まで酸素が行き渡り、その分、疲労感が蓄積しにくくなります。

 

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